妊娠むくみ解消法
スポンサードリンク
妊娠のむくみはかなり多くの妊婦さんがなっているようです。 これにはきちんとした原因があって、妊娠中にはとかくむくみになりやすく、 妊娠性むくみと、他のむくみとは区別して呼ぶこともあります。 当サイト、妊娠むくみ解消法では、妊娠中特有のむくみについて 取り上げています。 この妊娠性むくみについて、原因をしっかりと把握して、 適切な対処法をして、妊娠性むくみを乗り切りましょう。
妊娠むくみの原因
妊娠するとどうしてむくみになってしまうのかその原因を、
簡単にご紹介していきたいと思います。
まず妊娠すると、赤ちゃんのために栄養を沢山送れるようにと、
血液の量が増大します。あかちゃんへの酸素や栄養は
妊娠している母体の血液によって運ばれるため、
血液量がいつもよりも、ずっと多くなるんです。
それで、血液が増えると、血液成分の血漿量というものが増えるんですが、
これがむくみになりやすい状態を作ってしまいます。
さらに、細胞に水分をいきわたらせようとするので、さらに妊娠中に
むくみがでやすくなる原因になるんです。
むくみは妊娠高血圧症候群で見られる症状でもありますし、
妊娠中毒も心配になってくるので、妊娠中のむくみが
頻繁に起こるようになったら、主治医の先生に
見てもらうようにしてください。
妊娠むくみ解消法
妊娠むくみを解消するには、長時間同じ姿勢でいることを
避けるようにしてください。体の動きがなくなると
水分が偏りやすくなるので、妊娠むくみになりやすくなってしまいます。
夜寝るときは、心臓よりも足先が高くなるようクッションなどをひいて
寝るようにしてください。これにより、目覚めた時の足のむくみを
解消することができます。
ガードルやサイズの小さい下着なので、
体に圧力をかけるようなことは厳禁ですので、絶対に避けてください。
減塩を心がけて、いつもよりも少し薄味の味付けにしてください。
むくんでしまった場合は、むくんでしまった幹部を軽く揉んだり
マッサージしたりすると効果的です。
手の届かない場所は、だんな様に手伝ってもらうと、精神的にも安心するのでおススメです。